Semalam opis teman buat aktiviti sihat & cergas...kami berjimba kejap kat Kompleks Belia Dan Sukan, Ipoh...semua nampak bersemangat walaupun dah lama tak bersenam....ramai2 ni kurang sikit segannya kan..hehe
Yang kat atas pentas tu la instructor kitaorang...kak Fana & the gang dari D'Fana Fitness...memang fit bebenor dema ni...xnampak letih langsung...jeles okay...by the way kak Fana ni kiranya memang otai dalam bab2 sihat, cergas n cantik ni...dia ader 2 tempat aerobik..kat Ipoh dengan Kuala Kangsar...yang terbaru dia ader buka spa...untuk perempuan sahaja...ehem2, ader can nak nengok2 ni...cehhh
3-4 tahun dulu kak Fana ni ader buat program senaman kat TV1...baru2 ni kat Wanita Hari Ini TV3 pun ader kuar...dan yang paling baru kak Fana kuar kat Majalah RAPI bulan Mei...dasatkan potfolio dia..lagi satu, umur kak Fana adalah 48 tahun...ye puan2..48 tahun tapi body n stamina mantap giler...*tengok diri sendiri, hancussss*
Suasana dalam dewan...paneh berkuap jugak tapi layankan ajer...kiranya sejam jugak la kami bersenamrobik...macam2 lagu ader...Bollywood, dangdut, joget, Siam....apalagi, belasah ronggeng le jawabnya...tu belum masuk aksi caca-marba lagi...haha..
Seronok jugak sekali-sekala satu opis memeluhkan diri...enjoy je walaupun tercungap-cungap mintak oksigen...yg best tu lepas exercise, sarapan nasi lemak + sandwich....apa kes...kejap je hilang kalorinya....udah tambah balik dengan kaw2nya...hurmmm
Harap2 pasni ader lagi aktiviti cenggini...bior terbakor lemak2 tepu yang dah bertapa tu...bak kata kak Fana...kena sihat dan cergas...bukan kurus semata-mata...*i loike*
same la ... lepas jogging g melantak pulak. Entah bile nak ilang semua lemak gan kalori tu
pena rozie- heheh..ajernya semangat makan yang lebih kan :P