Yuhuu...citer semalam ni kome...ater udah jenuh teman war-warkan pasal program ni kan...sampai 2 entri teman buat...kat SINI and SITU...nampak bebeno excitednya yer....mau tak excited...bersenam dengan Kevin Zahri kot...tak pernah terpikior pun...bila dia muncul je dalam dewan tu, semua berkerumun nak bergambor...teman pun apa lagi...tak terkata weh bila dapat berdiri sebelah dia walaupun sedor diri tak sekurus n sefit dia...ajer hencem banget, lalalala...opsss....hahah
Jom fit ni termasuk dalam program cabaran jom kurus 6 minggu...yang ahli-ahli jom kurus segak kankemain dengan tshirt merah dema...yang baju caca-marba macam teman tu kira saja join le dengan harapan boleh bakor 1000 kalori....3 jam punya senaman non stop weh...kome mampu? teman pasrah je semalam...kalo pancit berenti...pintu banyak kat tepi dewan tu...heheh
Sejam pertama warm-up dengan circuit training....ader banyak exercise...jumping jack, push-up, plank, bicycle, worm, superman, squat, climbing n macam-macam nama lagi ler...dari single exercise sampai le ke group exercise...memang mencabor stamina betui...terasa otot-otot yang ketat tu terkejut...huh, terasa betapa lamanya teman tak exercise cenggini...
Jam seterusnya ader instructor lain plak...buat zumba...teman idak le tau amendanya zumba tu...first time nihh...ishhhh, xreti teman ngikut stepnya...kena gelek gerudi bagai...memang idak le teman nak pulun buat...buat yang mampu je tapi jadi kurang syok le kan...baik buat betui-betui punya aerobik...hmmmm, nak tak nak layan je la....
Abis 3 jam yang penuh onak duri ranjau bagi teman tu, rasa lega bebeno weh...ajer basah lencun...tu belum sakit sini sana...udah terbayang esok larat ke nak keje...harus sakit badan, kaki, tangan, paha semua...tulun tulun....
Selesai semua senaman, sesi soal-jawab....i loike...memang bertalu soklan dari peserta...pasal herbalife, lecitin, sauna, gemuk ayor, produk langsing, 100 plus, light coke n memacam lagi le....tapi kan ajer senang benor Kevin tu jawab.. padat, confident, jelas n bersemangat...teman rasa ramai yang tak kedip mata nengok dia bercakap (sebab hencem)...tu belum lagi yang nompang dagu (sebab hencem jugaks)...lagi dia jawab lagi banyak soklan...heheh...memang tanya habis-habisan yer kome....
Apapun, tabik spring kat semua peserta...walaupun teman tak kenal dema tapi boleh satu kepala dalam group...saling support n membantu...tak pandang pada fizikal sebab memasing tau niat sebenar join program ni....
Harap boleh tumpang sekaki lagi dengan peserta jom kurus ni...harap jugak boleh apply memana exercise yang sesuai kat umah (kot rajin)...yang penting tau berapa kalori yang diperlukan dan berapa kalori yang harus dibakor...kurus tak penting, yang penting, sihat dan fit...chewahhhh :D
*mana muscle pain ni...adeh-adeh*
Post a Comment
pecah kaca pecah cermin,dah baca boleh la komen, cakpung cakpung